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もう夏に負けない!50代から始める“夏バテ完全解消術”〜食事・睡眠・運動・環境を整えて元気な夏へ〜

はじめに:50代のあなたへ。夏の不調、放 […]

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【効果ある?】マルチビタミン・ミネラルの真実|研究でわかった本当の効能とリスク

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医師も推奨!“1日のアルコール適正量”を守って健康的に飲む方法とは?

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【体感−10℃】科学でわかった!暑さに効く日傘の驚異的な効果と失敗しない選び方

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黒酢を飲んだ後、すぐに歯磨きはNG!歯を守る30分ルールと正しいケア方法とは?

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「ゴリラのひとつかみ」でふくらはぎ復活!立ち仕事のむくみを解消する最強マッサージ器の選び方と使い方ガイド

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【今日から実践】足腰を守る!高齢者向け筋トレと食事の新常識

足腰が弱るとどうなる?──“転倒”と“寝 […]

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【医師がすすめる】悪玉コレステロールを下げる7つの方法|長生きしたい人が今すぐ始める生活改善術

悪玉コレステロールを放置するとどうなる? […]

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「アレクサ、ラジオ体操かけて」だけでOK!朝の運動を習慣化する最強ルーティン術

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【医師も注目】コーヒーはなぜ体に良いのか?今日から始める健康習慣

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