食と運動
【50代からの大腸内視鏡検査】毎回ポリープが見つかる私が語る「再発予防」と正しい検査間隔とは?

「また見つかった…」50代以降に増える大 […]

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食と運動
【夏バテ知らず!】ゴーヤの甘酢漬けレシピ|暑い夏を乗り切る常備菜の決定版

夏バテ、食欲不振…そんな悩みに「ゴーヤの […]

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食と運動
歯ぎしりで歯が削れる前に!マウスピースは歯医者で作るのが正解な理由とは?

その「歯ぎしり」、放っておくと歯が削れて […]

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食と運動
【歯医者さんおすすめ】虫歯を防ぎながら歯も白く!「ルシェロ ホワイトプレミアムケア」の使い方と選び方のコツ

はじめに|虫歯もステインも防ぎたいあなた […]

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食と運動
【歯医者さんも愛用】虫歯になりたくない人が選ぶ“デンタルフロスおすすめ”はコレだった!

はじめに|虫歯になりたくない人こそ、フロ […]

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食と運動
【肩こり・首こりが限界…】座りっぱなしのデスクワーカーに効いた!“1日3分”の首ストレッチ習慣とは?

長時間座っている人ほど「首と肩」が危ない […]

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食と運動
【50代は我慢しないで!】夏のエアコン代を気にしすぎて体調を崩した話と、その解決策

あなたも「電気代がもったいないから」と、 […]

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【数字で見えるから続けられる】体組成で変わるダイエット習慣のつくり方

もう挫折しない!ダイエットは「体組成」で […]

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【気づけば毎日スーパー弁当】50代一人暮らし男性が見直すべき「食生活の落とし穴」と健康改善術

はじめに:スーパー弁当が日常になっていま […]

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「車やバイクは乗り換えできても、体は一生モノ」AIに相談した、“自分の体を大切にする方法”10選

あなたの体は「一生乗り換え不可能」です […]

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