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医師も推奨!“1日のアルコール適正量”を守って健康的に飲む方法とは?

一体どれくらいなら飲んでいいの? 「お酒 […]

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食と運動
黒酢を飲んだ後、すぐに歯磨きはNG!歯を守る30分ルールと正しいケア方法とは?

はじめに|黒酢の健康効果の裏に潜む“歯の […]

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【今日から実践】足腰を守る!高齢者向け筋トレと食事の新常識

足腰が弱るとどうなる?──“転倒”と“寝 […]

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【医師がすすめる】悪玉コレステロールを下げる7つの方法|長生きしたい人が今すぐ始める生活改善術

悪玉コレステロールを放置するとどうなる? […]

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「アレクサ、ラジオ体操かけて」だけでOK!朝の運動を習慣化する最強ルーティン術

「運動しなきゃ」と思っても続かないあなた […]

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【医師も注目】コーヒーはなぜ体に良いのか?今日から始める健康習慣

コーヒーが健康志向のあなたを救う理由 「 […]

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「体にいい」はウソじゃない!バナナの6つの健康効果と正しい食べ方を徹底解説

その不調、バナナで解決できるかもしれませ […]

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毎日の一杯が健康を変える!味噌汁の驚くべき効果とおすすめレシピ4選

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医師も驚いた!納豆の驚異の健康効果とは?腸活・血液・骨まで全身サポートする理由

納豆はなぜ健康志向の人に注目されているの […]

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「もう若くない…」と諦めない!50代から始める食事改善で健康な体を取り戻す方法

この記事で、あなたの「体がだるい・疲れや […]

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