もう汗だくは卒業！猛暑を快適に乗り切る“涼しい服装”完全ガイド【30〜50代男性向け】

2025年8月2日 2025年8月2日

Yoshi

「夏の不快感」を快適に変える！

「通勤だけで汗だくになる…」「エアコンの効いた室内は寒い…」「見た目も清潔感がなくなる…」
30〜50代の男性にとって、夏の服選びは“見た目”だけでなく“快適さ”も重要です。

本記事では、**「涼しい服装夏」**というキーワードを軸に、「素材」「デザイン」「インナー」「気温別のコーデ」など、今すぐ役立つ実践的な対策を紹介します。読み終える頃には、汗に悩まされず、清潔感のある快適な夏スタイルが自然と手に入るようになります。

快適な夏服の第一歩は「素材」。以下の3つは、暑い季節のマスト素材です。

リネン（麻）
通気性抜群で、速乾性にも優れています。Tシャツやシャツに使えば、汗をかいてもすぐ乾き、快適な着心地を保てます。特にリネンシャツは、大人の男性にぴったりの品の良さが魅力です。
コットン（綿）
天然素材で肌に優しく、吸湿性に優れています。とくに「オーガニックコットン」や「サラッとした天竺生地」は、肌触りが軽やかで夏向き。
接触冷感素材（クールマックスなど）
肌に触れるとひんやり感じる機能性素材。ビジネスシャツ、Tシャツ、アンダーウェアなどに多く採用されており、体温上昇を和らげてくれます。

夏は風通しが勝負。フィットしすぎず、だらしなくも見えない絶妙なバランスが求められます。

オーバーサイズシャツ（リネンやポプリン素材）
身体に密着しない分、風の通り道ができて熱がこもりません。Tシャツの上から羽織るだけで“きちんと感”も演出可能。
テーパードパンツ or ワイドパンツ
足まわりに余裕を持たせたパンツは、蒸れを防いでくれるうえに、トレンド感も演出できます。素材はストレッチ＋リネンの混紡などが◎。
ポロシャツやスキッパーシャツ
首元にゆとりがあり、見た目に清涼感が出ます。襟があることでビジネスシーンにも対応。

汗対策で最も重要なのがインナー選びです。

接触冷感インナー（ユニクロ AIRism、ワークマン ICE ASSISTなど）
汗を素早く吸収・拡散するため、表面のシャツが濡れにくくなります。通勤や営業などで移動が多い方には必須。
メッシュ素材のボクサーパンツ
通気性を高めることで股下の蒸れを軽減し、不快感ゼロへ。
吸水速乾のアンダーシャツ
Tシャツやシャツの下に1枚挟むことで、汗染み・ニオイ対策になります。